Решили путешествовать этой весной? Не забудьте о здоровье. Очень важно собрать аптечку в дорогу. Данный аптечный список поможет вам собраться быстрее и ничего не забыть. Есть базовый набор средств, которые помогут вам в различных ситуациях.
- Средства от укачивания – путешествуя, мы много ездим. Нужно правильно рассчитать количество лекарств, учесть все переезды и инструкции. Ведь даже тех, кто обычно не страдает морской болезнью, в незнакомом месте и транспорте может укачать.
- например, драмина, бонин, авиаморе
- Средства для акклиматизации. Смена климата и часовых поясов, необычная еда и вода – всё это большой стресс для организма. Начать принимать заранее нужно иммуномодулирующие препараты растительного происхождения.
- настойка шиповника, амиксин, оциллококцинум.
- Для того, чтобы с желудком было все в порядке, нужны средства против дисбактериоза. Их лучше начать принимать заранее, за несколько дней до поездки. Иногда на отдыхе неумеренность в еде приводит к отравлениям. Позаботьтесь о препаратах адсорбентах, противорвотных, очищающих кишечник, противодиарейных.
- например, мезим, гевискон, мотилиум, лоперамид
- Незнакомые растения, еда и другие факторы могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию. Только возьмите препараты нового поколения без побочных эффектов сонливости.
- например, фенистил, зиртек, супрастин, кларитин, телфаст.
- (Помните, что некоторые противоаллергические препараты затормаживают реакцию, и их нельзя принимать с алкоголем)
- Стоит позаботиться и о противопростудных препаратах: от температуры, кашля, боли в горле.
- Жаропонижающие: парацетамол, эффералган,
- При заложенности носа: отривин, називин;
- При болях в горле: спреи гексорал, ингалипт.
- Любые леденцы для рассасывания: стрепсилс, септолете, доктор мом.
- При активном отдыхе головная или зубная могут очень сильно помешать. Нужны обезболивающие. Не забудьте какую-нибудь мазь или гель от ушибов и растяжений, а также средства для снятия усталости и отечности ног.
- нурофен, баралгин, пенталгин, темпалгин. но-шпа, финалгон, фастум-гель.
- Не забудьте также перевязочные материалы:
- бинты, вату, пластыри.
- И антисептики для наружного применения: перекись водорода; зеленка/йод (лучше в виде карандашей)
- Хорошо взять и что-то успокаивающее. На отдыхе будет много разных впечатлений, ярких эмоций. Это может сильно возбудить, перебить сон.
- таблетки валерианы или пустырника; новопассит, персен.
- Отпуск и отдых зачастую ассоциируется у нас с пляжем, солнцем, морем – обязательны солнцезащитные крема, средства от солнечных ожогов и других реакций на солнце.
- пантенол, совентол, ибупрофен.
- Возьмите с собой средства против насекомых и от их укусов.
И общие советы:
- не забудьте взять те лекарства, которые вы принимаете постоянно;
- на сильнодействующие препараты обязательно должно быть предписание врача;
- узнайте, какие лекарства запрещены в той стране, куда вы едете;
- всегда берите лекарства вместе со всеми инструкциями;
- перед укладыванием лекарств убедитесь, что их срок годности еще не истек;
- сама аптечка должна быть надежной и герметично упакованной;
- в первые дни воздержитесь от обильного приема пищи,
- больше спите, не берите экскурсии;
- пейте только бутилированную воду;
- чаще мойте руки;
- собирайте аптечку так, чтобы наверху оказались препараты для экстренной помощи.
ВНИМАНИЕ! При возникновении любых непредвиденных ситуаций, заражении неизвестными инфекциями, длительном повышении температуры, возникновении непонятной сыпи на коже, тяжелых кишечных инфекциях состояний следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью – по страховке или в платную клинику!
по материалам газеты "Образ жизни:Красота и здоровье"
